暖氣過(guò)熱易引發(fā)多種疾病

出現的各種不適癥狀很有可能是家里的暖氣太熱造成的。高原冬季氣候寒冷干燥，因此，人們總是緊閉門(mén)窗，造成室內空氣流通不好、干燥，如果暖氣太熱，會(huì )造成室溫過(guò)高，使得室內空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了溫床，這可能會(huì )引起免疫功能和抵抗力的下降，從而導致人們出現種種不適感，如煩躁不安、皮膚發(fā)干、鼻咽干燥、流鼻血等。

冬季如果長(cháng)時(shí)間暖氣過(guò)熱，會(huì )使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附著(zhù)在黏膜上，刺激咽喉引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，導致支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。研究表明，當空氣濕度低于40%的時(shí)候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會(huì )加快，隨著(zhù)空氣中的灰塵擴散引發(fā)疾病。

冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，暖氣過(guò)熱造成室內干燥，更會(huì )加速皮膚水分流失，降低皮膚防御功能。特別是老年人容易出現皮膚干燥、瘙癢，抓撓不當還會(huì )造成濕疹。

暖氣過(guò)熱“搶走”人體的水分，會(huì )導致血液黏稠度增高，引發(fā)血壓波動(dòng)、心絞痛等心血管疾病。對肺心病、心功能不全的患者而言，暖氣過(guò)熱引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。

室內濕度不低于40%

冬季天氣干燥，特別是燒暖氣后，室內濕度明顯降低。因此，應增加室內濕度，濕度以50%至60%為宜，最低也不能低于40%，否則很容易引起細菌快速繁殖。為增加室內濕度，可適當使用加濕器。但需要注意的是，加濕器必須每周定時(shí)清洗，否則易產(chǎn)生細菌，反而影響健康。也可在家里放盆水或經(jīng)常拖地，在暖氣片上搭一條濕毛巾，讓水分隨暖氣慢慢蒸發(fā)，保持室內濕潤。室內放置闊葉植物，不僅可以使室內濕度增加，還可有效凈化空氣。另外，在家里養魚(yú)也是一個(gè)增加空氣濕度的好辦法。

每天應保持室內通風(fēng)，尤其在學(xué)校、辦公室等人口較多的場(chǎng)合,一定要開(kāi)窗換氣,既能使人頭腦清醒,還能減少流感的傳播。

內外補水不可少

銅鋁復合暖氣片好嗎?外補水也就是用一些滋潤、保濕的化妝品，如潤膚露、潤唇膏等。冬天不宜洗澡太勤,一般每周一次即可,而且水溫不要太高,盡量不用肥皂,洗澡后應涂抹保濕的潤膚品。內補水就是要注意多喝水，還可多吃些蜂蜜、蔬菜水果等。也可多喝些冰糖銀耳湯、銀耳百合蓮子湯等，清潤滋陰的效果也非常好。

預防眼睛干燥可多眨眼，工作間隙,先遠眺兩分鐘,然后做1分鐘眨眼運動(dòng),60次左右即可,最后閉目休息兩分鐘。另外,可在電腦桌前,放一杯清水,或者使用滴眼液。

室內溫度不宜超過(guò)24攝氏度

冬季，有人喜歡將室內溫度調得很高, 儼然一副在暖氣房里過(guò)夏天的狀態(tài)。其實(shí)，這樣對身體并沒(méi)有好處。李吉梅提醒市民，冬天室內溫度在21至24攝氏度是較為適宜的,如果溫度過(guò)高,室內室外冰火兩重天,人一出門(mén),皮膚不能適應室外的寒冷,反而容易感冒。人體器官有用進(jìn)廢退的特點(diǎn),人老是處于一種溫室狀態(tài)就會(huì )經(jīng)不起風(fēng)霜雨雪的考驗,這一點(diǎn)對兒童和上班族尤為重要。